目のくまの予防方法
目くまの原因は、睡眠不足・疲労・ストレス・体調不良による血行不良などだと言われています。目の周りやまぶたの皮膚は、まわりの皮膚に比べて薄く、くまが出来やすいのです。
目くまを予防するには、目元や目の周辺の血流をよくすることが大切です。そのためには、目を休ませることです。
目が疲れた時には遠くをみたり、ホットタオルで目のケアをしたりして、目を休ませてあげましょう。
また、目のくまの予防に効果があるのが、血行を良くする目のマッサージです。目のくまの予防に効果的なマッサージを紹介しましょう。
両手の薬指を使い、まぶたのふちを一周しながら軽くマッサージします。
下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻の順で一周すると効果的です。これを2、3回ほど繰り返してください。
目くまのマッサージとだけ考えるのではなく、顔全体の血流を良くするためのマッサージと考えるのがコツです。
目の疲れも取れて気持ちがいいのですが、やり過ぎないように注意してください。
目のまわりや瞼の皮膚は、非常に薄いものです。皮膚に刺激を与え過ぎると、逆に「色素沈着」による目くまの原因になってしまいますよ。
慢性的に目にくまがある人は、食生活を改善し、定期的に運動することも大切です。ブルーベリーやカシスなどのサプリメントを飲むのもいいですよ。
